上午
一早醒來，四周是一片靜寂，腦中仍是迷迷糊糊。怎樣的音樂能開啟新的一天呢？最好能有個溫柔的開始，接著充滿清新與朝氣的旋律，帶領出一片光明的希望…在此提供三帖良方。可以聽聽西樂的葛利格的皮爾金組曲，一開始木管群先營造一個清晨的氣氛，結著樂團的主題進來，整個世界就亮了起來，頗有醍醐灌頂之感。貝多芬的田園交響曲也不錯，各種提琴交織的旋律讓你心裡不覺跟著舞動。中樂的梁祝小提琴協奏曲，一開始的梆笛顫音引子是常見的手法，好像身處深山竹林中，整個空氣都被洗濯了一般，接著小提琴如醉如痴的優美旋律進來，讓你整個人被拉進古老中國、拉進祝英台那纖細的女兒心裡…
葛利格 - 劇樂《皮爾•金》清晨
貝多芬 - 第 6 號『田園』交響曲,第一樂章,從容的快板
梁祝小提琴协奏曲 - 苏雅菁
隨著時間的腳步慢慢移動，豔陽高照，正是一整天最有精神的時候，可以聽一些正面且令人精神奮發的音樂。貝多芬的英雄交響曲正是最好選擇。這首當初要獻給拿破崙的曲子，充滿了對英雄的崇拜及新時代的嚮往。中樂的將軍令也很好，一開始的嗩吶群及樂團齊鳴，大軍開拔，煞是壯觀。接著速度由慢漸快，鑼鼓點的急行軍讓你興奮得喘不過氣。板子最後再硬拉回來，幾個結束的長音像在告訴敵人，不用再掙扎，天下終將歸於一統。曲子一氣呵成，也不過十分鐘左右光景。一帖服用，立刻見效。
貝多芬三號交響曲 「英雄」，卡拉揚指揮柏林愛樂
北將軍令，陳如祁指揮台北青年國樂團
中午
吃中飯時可以聽聽泰雷曼的餐桌音樂(table music)，顧名思義一定會十分下飯…總之就是很好的背景音樂啦！吃飯放音樂真的有差，好餐廳一定不會忘了好音樂。這些背景音樂的最大要求就是不能喧賓奪主，存在又不讓你注意，才是最高境界。所以它當然很難介紹推薦啦！（因為它一定是那種講不出名字的CD…）
Telemann: Musique de Table Part I Concerto for flute, violin and cello in A major TWV 53:A
下午
吃完午餐你可能需要稍事休息，心情要沈澱一下。德布西的牧神的午後前奏曲，不僅音樂適合，連曲名都對號入座了。聽著長笛吹著那個朦朦朧朧不知要走到哪裡去的旋律，整個心情也跟著迷迷糊糊，糊裡糊塗就睡著了，進入了印象派的夢鄉。如果不想要那種抓不到邊際的感覺，莫札特的豎笛協奏曲的慢板，是另一種可以讓你安心入眠的選擇。徐緩的豎笛(即單簧管，就是管樂團裡的黑管啦！)，會給您心靈最細膩的呵護（怎麼好像幫寶適的廣告詞…）
下午做了一點正事後，也該來點下午茶時間了(又要吃)。在此就看您喝的是中式的還是西式的。如果您是喝中式的烏龍茶，品茗之餘別忘了配點綠豆椪或鳳梨酥，此時當然應該來點國樂的江南絲竹小合奏做個背景。或您更「澎派」，直接吃起港式飲茶，普洱香片和鳳爪蘿蔔糕全上了，這時就要換成頹廢的高胡主奏的廣東音樂才對味（也許來個魏龍豪吳兆南的相聲，更有茶館感覺）。
亦或是走高雅路線，喝英式伯爵奶茶配手工烤餅乾，或喝拿鐵咖啡配對面「高仕」的重乳酪起司蛋糕，此時「高級」些的可以聽莫札特的弦樂四重奏或鋼琴奏鳴曲，「自在」些的可以來點JAZZ，聽聽路易阿姆斯壯那像是吞過炭火的粗嗓或小喇叭聲，也別有另一番風情。
牧神的午后前奏曲
廣東音樂，彩雲追月
大師說相聲 [吳兆南 魏龍豪] 黃鶴樓 (1998)
Louis Armstrong - What a wonderful world ( 1967 )
晚上
天色漸暗後，也該進入晚餐時間了(還在吃)。晚餐最好是和家人團聚，分享這段溫暖而精緻的時光。此時凱文柯恩的綠鋼琴自然是首選。每次一聽這曲子，腦中就會浮現爸爸開車載一家人溫馨出遊的幸福畫面。隨著簡單而動人鋼琴旋律流動，老婆的家常菜也發出了連餐廰都無可替代的味道。
如果您是年輕的光棍男，三五好友約了吃一桌的台式熱炒，順帶來點啤酒小酌之餘，可以考慮放個江蕙的「半醉半清醒」，感覺也很「應景」喔！
終於也該到了一天快結束的時候，此時又該收拾起一天興奮(or辛苦)的心情。隨著周遭環境漸漸地安靜，你可以放出一天中唯有此時才適合的音樂──蕭邦的夜曲。那優雅而感傷的樂音，可以讓你回想一些事情，你可以看看網路，寫點小文章，給自己一點性靈的空間。除了鋼琴外，大提琴也很適合夜晚，聽聽巴哈無伴奏大提琴組曲，平常聽不下去的東西此時會特別有感覺。
如果您不習慣聽古典音樂，也有其他的選擇──蔡琴。只要那「遺忘的時光」中，「是誰～在敲打我窗～」聲音一出，心情就會被她那低沈而磁性的嗓音帶著走。真正感人的歌曲，永遠都不用太複雜。
以上只是一些個人的私房推薦，希望大家都能在音樂的世界裡，找到自己的一番天地。如果有什麼新發現，別忘了也要「吃好鬥燒報」喔！ ■
凱文柯恩Kevin Kern -綠鋼琴
江蕙-半醉半清醒
蕭邦夜曲 Op.9 No.2
蔡琴 Tsai Chin - 被遺忘的時光 官方完整版MV (竟然有限制級畫面...)
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